Garmin Noosa Triathlon notiek svētd., 2026. g. 1. nov. vietā Noosa Heads, Austrālija. Pamattrase ir 51.5 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 1. nov.
- Sākums
- Noosa Heads 🇦🇺
- Distance
- 51.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Garmin Noosa Triathlon
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Garmin Noosa Triathlon features an Olympic distance course comprising a 1.5km swim in Laguna Bay, a 40km non-drafting bike ride into the hinterland with a challenging climb, and a fast 10km run along Noosa Parade.
Ko šīs sacensības pieprasa
The Garmin Noosa Triathlon requires sustaining high aerobic output across three distinct disciplines over an Olympic distance course.
Open water swim
The 1.5 km swim in Laguna Bay demands efficient sighting, pacing, and upper body endurance from the start of the race.
Hinterland cycling
The 40 km non-drafting bike leg features a challenging climb that requires sustained power output and discipline under non-drafting rules.
Fast run finish
The 10 km run along Noosa Parade demands the ability to transition quickly from the bike and maintain a strong pace on flat terrain despite accumulated fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour during the race to maintain energy levels through the cycling and running legs.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Garmin Noosa Triathlon ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 25. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 1. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Garmin Noosa Triathlon?
Garmin Noosa Triathlon notiek svētd., 2026. g. 1. nov. vietā Noosa Heads, Austrālija.
Cik garš ir Garmin Noosa Triathlon?
Pamattrase ir 51.5 km.
Ko prasa Garmin Noosa Triathlon?
The Garmin Noosa Triathlon requires sustaining high aerobic output across three distinct disciplines over an Olympic distance course.
Kam ir paredzēts Garmin Noosa Triathlon?
Garmin Noosa Triathlon ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?