Triatlon Ptuj notiek svētd., 2027. g. 9. maijs vietā Ptuj, Slovēnija. Pamattrase ir 25.8 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 9. maijs
- Sākums
- Ptuj 🇸🇮
- Distance
- 25.8 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 30 nedēļu plāns, lai Triatlon Ptuj
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Ptujski triatlon is held at the Terme Ptuj outdoor Olympic pool and flat surrounding course.
Ko šīs sacensības pieprasa
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Multisport efficiency
Athletes must manage rapid transitions between swimming, cycling, and running while maintaining pacing discipline across all three disciplines.
Flat course speed
The flat surrounding course favors consistent power output and high running cadence without significant elevation changes to break the rhythm.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Triatlon Ptuj ir pēc 30 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze18 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2027. g. 14. febr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 15. febr. – 2027. g. 28. marts
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 29. marts – 2027. g. 18. apr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 19. apr. – 2027. g. 2. maijs
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 3. maijs – 2027. g. 9. maijs
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj notiek svētd., 2027. g. 9. maijs vietā Ptuj, Slovēnija.
Cik garš ir Triatlon Ptuj?
Pamattrase ir 25.8 km.
Ko prasa Triatlon Ptuj?
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Kam ir paredzēts Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?