The Collaroy Beach Ocean Swims notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Collaroy, Austrālija. Pamattrase ir 1.5 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 8. nov.
- Sākums
- Collaroy 🇦🇺
- Distance
- 1.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai The Collaroy Beach Ocean Swims
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Set within the spectacular Long Reef Aquatic Reserve, this event offers the chance to glide over reef patches teeming with marine life, making it one of Sydney’s most scenic ocean swims.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Aerobic Endurance
A continuous 1.5 km distance requires sustained cardiovascular output without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Open-Water Sighting
Navigating marine reserve reef patches and coastal conditions requires consistent technique adjustments and sighting ability.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena The Collaroy Beach Ocean Swims ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 18. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 1. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 8. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Collaroy, Austrālija.
Cik garš ir The Collaroy Beach Ocean Swims?
Pamattrase ir 1.5 km.
Ko prasa The Collaroy Beach Ocean Swims?
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Kam ir paredzēts The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Narrabeen Beach Challenge
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim
Hamilton Island Ocean Swim
Coogee Island Challenge (Spring)
Rīko šīs sacensības?