Megamarsch Freiburg notiek sestd., 2026. g. 26. sept. vietā Freiburg im Breisgau, Vācija. Pamattrase ir 50 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 26. sept.
- Sākums
- Freiburg im Breisgau 🇩🇪
- Distance
- 50 km
- Kāpumi
- 1200 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Der Megamarsch Freiburg verbindet sportliche Herausforderung mit einer malerischen Strecke durch Weinberge, Wälder und Höhenwege mit Blick auf den Schwarzwald.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
Megamarsch Freiburg demands sustained aerobic endurance and muscular durability to complete a continuous 50-kilometer walking event through vineyards, forests, and ridge trails.
Continuous Endurance
Covering a 50-kilometer distance entirely on foot requires an exceptionally robust aerobic base and the capacity to sustain forward locomotion for many consecutive hours.
Muscular Durability
Navigating forest tracks, vineyards, and upland trails subjects the lower limbs and core to prolonged impact forces and continuous postural stabilization without prolonged rest.
Terrain Adaptability
The route profile utilizing ridge paths, forests, and vineyard tracks demands stable footing and efficient pacing over varied walking surfaces.
Given the extended duration of a 50-kilometer walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate fluid intake to maintain energy levels throughout the event.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Megamarsch Freiburg ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 5. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 6. sept. – 2026. g. 19. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 20. sept. – 2026. g. 26. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?