La Nouméenne OPT notiek svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Nouméa, Jaunkaledonija. Pamattrase ir 1.5 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 4. okt.
- Sākums
- Nouméa 🇳🇨
- Distance
- 1.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
La Nouméenne OPT is a women-only solidarity walk for breast-cancer awareness in Nouméa, New Caledonia: a 1.5 km course at the Henry-Milliard racecourse with two staggered starts (08:20 and 09:30). The 21st edition is on 4 October 2026.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena La Nouméenne OPT ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 7. sept. – 2026. g. 13. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 14. sept. – 2026. g. 27. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 4. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?