Het Meerdaags Wandelevenement Venray notiek 2027. gada 4.–6. jūn. vietā Venray, Nīderlande. Pamattrase ir 50 km.
- Datums
- 2027. gada 4.–6. jūn.
- Sākums
- Venray 🇳🇱
- Distance
- 50 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 33 nedēļu plāns, lai Het Meerdaags Wandelevenement Venray
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Participants can choose to walk 1, 2, or 3 days through the varied green landscapes and surrounding church villages of Venray, with multiple distance options each day.
Ko šīs sacensības pieprasa
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of 50 km routes through varied green landscapes.
Aerobic Endurance
Covering a 50 km distance demands a high level of cardiovascular stamina and the ability to sustain a forward-moving pace over many hours.
Multi-Day Recovery
Because participants can walk across multiple days, managing lower-body fatigue and maintaining nutritional intake between efforts is critical.
A walking effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels throughout the day.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Het Meerdaags Wandelevenement Venray ir pēc 33 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze21 nedēļa · 2026. g. 17. okt. – 2027. g. 12. marts
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 13. marts – 2027. g. 23. apr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 24. apr. – 2027. g. 14. maijs
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 15. maijs – 2027. g. 28. maijs
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 29. maijs – 2027. g. 4. jūn.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray notiek 2027. gada 4.–6. jūn. vietā Venray, Nīderlande.
Cik garš ir Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Pamattrase ir 50 km.
Ko prasa Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of 50 km routes through varied green landscapes.
Kam ir paredzēts Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?