Gravelty Veluwe notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Terlet, Nīderlande. Pamattrase ir 90 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 25. okt.
- Sākums
- Terlet 🇳🇱
- Distance
- 90 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē Gravelty Veluwe savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
NL Tour Rides grants brauciens no Terletas pāri Veluvei, ar 70 un 90 km trasēm.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 90 km grants brauciens pāri Veluvei prasa noturīgu aerobo izturību un tehnisku koncentrēšanos vidējā distancē vēla rudens apstākļos.
Aerobā izturība
90 km veikšanai nepieciešams labi attīstīts aerobo dzinējs, kas spēj uzturēt stabilu jaudas izvadi vairākas stundas sēdus.
Grants seguma vadīšana
Braukšana bezceļa apstākļos pāri Veluvei prasa nepārtrauktu velosipēda kontroli un augšējās ķermeņa daļas noturību, lai pārvaldītu vaļīgu granti un dažādu reljefu.
Sezonas beigu tempa noteikšana
Oktobra pasākums Nīderlandē rada zemākas temperatūras un potenciāli mitrus laika apstākļus, pieprasot disciplinētu enerģijas pārvaldību un termoregulāciju.
Šāda ilguma braucienam parasti nepieciešams patērēt 60 līdz 90 gramus ogļhidrātu stundā, lai uzturētu glikogēna rezerves un sniegumu.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:40–3:15
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Gravelty Veluwe?
Gravelty Veluwe notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Terlet, Nīderlande.
Cik garš ir Gravelty Veluwe?
Pamattrase ir 90 km.
Ko prasa Gravelty Veluwe?
Šis 90 km grants brauciens pāri Veluvei prasa noturīgu aerobo izturību un tehnisku koncentrēšanos vidējā distancē vēla rudens apstākļos.
Kam ir paredzēts Gravelty Veluwe?
Gravelty Veluwe ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
OVB Strandrace Ouddorp – ronde 1
Hammerstone
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel
Ride Santa Barbara 100
Rīko šīs sacensības?