Ride Santa Barbara 100 notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Santa Barbara, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 160.9 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- Santa Barbara 🇺🇸
- Distance
- 160.9 km
- Kāpumi
- 2865 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai Ride Santa Barbara 100
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Ride Santa Barbara 100 is a scenic California Central Coast ride starting and finishing at Chase Palm Park, with the 100-mile route featuring the timed Gibraltar Road climb and over 9,400 feet of elevation gain.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
7:20–8:50
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Ride Santa Barbara 100 ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 20. sept. – 2026. g. 26. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 10. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 17. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Ride Santa Barbara 100?
Ride Santa Barbara 100 notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Santa Barbara, Amerikas Savienotās Valstis.
Cik garš ir Ride Santa Barbara 100?
Pamattrase ir 160.9 km.
Cik daudz kāpumu ir Ride Santa Barbara 100?
Ride Santa Barbara 100 ir 2865 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Ride Santa Barbara 100?
Ride Santa Barbara 100 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?