Gravelty Herfst notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Terlet, Nīderlande.
- Datums
- svētd., 2026. g. 22. nov.
- Sākums
- Terlet 🇳🇱
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 6 nedēļu plāns, lai Gravelty Herfst
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The autumn edition of the NL Tour Rides Gravelty series, starting from Terlet on the Veluwe.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Gravelty Herfst ir pēc 6 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 1. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 15. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 22. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Terlet, Nīderlande.
Kam ir paredzēts Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
OVB Strandrace Ouddorp – ronde 1
Hammerstone
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel
Ride Santa Barbara 100
Rīko šīs sacensības?