KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Luttenberg, Nīderlande. Pamattrase ir 85 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 18. okt.
- Sākums
- Luttenberg 🇳🇱
- Distance
- 85 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Grants ceļš, kas sākas Minicamping De Huttert Luttenbergā, Overijssel, ar 85 km maršrutu caur mežiem ap Hellendoornu un starta logu 09:00-10:00.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 85 kilometru rudens grants ceļš cauri mežiem ap Hellendoornu prasa noturīgu izturību ar nenoskaidrotu kopējo augstuma pieaugumu.
Izturība distancē
85 kilometru veikšana grants segumos prasa labi attīstītu aerobo bāzi un muskuļu izturību, lai uzturētu vienmērīgu tempu vairākas stundas.
Apvidus vadāmība
Orientēšanās Hellendoornas mežainajā apvidū prasa velosipēda vadīšanas prasmes un nepārtrauktu iesaistīšanos mainīgos seguma apstākļos.
Rudens apstākļi
Oktobra pasākums Nīderlandē parasti rada zemākas temperatūras un mitras trases, kas prasa atbilstošu apģērbu pārvaldību un aprīkojuma uzticamību.
Šāds ilgstošs piepūle, visticamāk, pārsniegs trīs stundas, prasot pastāvīgu 60 līdz 90 gramu ogļhidrātu uzņemšanu stundā, lai saglabātu sniegumu.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:30–3:00
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Luttenberg, Nīderlande.
Cik garš ir KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
Pamattrase ir 85 km.
Ko prasa KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
Šis 85 kilometru rudens grants ceļš cauri mežiem ap Hellendoornu prasa noturīgu izturību ar nenoskaidrotu kopējo augstuma pieaugumu.
Kam ir paredzēts KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
OVB Strandrace Ouddorp – ronde 1
Hammerstone
RaceNature Castelo de Vide
环三峡S1
Rīko šīs sacensības?