City Trail Impérial notiek svētd., 2026. g. 20. dec. vietā Ajaccio, Francija. Pamattrase ir 9.4 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 20. dec.
- Sākums
- Ajaccio 🇫🇷
- Distance
- 9.4 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 9 nedēļu plāns, lai City Trail Impérial
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Evening urban trail of about 9.5 km through the streets of Ajaccio, with entry fees donated to local children's charities.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena City Trail Impérial ir pēc 9 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība3 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 8. nov.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 9. nov. – 2026. g. 29. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 30. nov. – 2026. g. 13. dec.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 14. dec. – 2026. g. 20. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek City Trail Impérial?
City Trail Impérial notiek svētd., 2026. g. 20. dec. vietā Ajaccio, Francija.
Cik garš ir City Trail Impérial?
Pamattrase ir 9.4 km.
Kam ir paredzēts City Trail Impérial?
City Trail Impérial ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Trail BBC - La Baronnaise
Grand Trail des Templiers
Corps Nuds By Night – 16 km
凯乐石莫干山跑山赛
Rīko šīs sacensības?