Trail entre Terre et Mer – La Boucle notiek sestd., 2026. g. 5. dec. vietā Saint-Coulomb, Francija. Pamattrase ir 12 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 5. dec.
- Sākums
- Saint-Coulomb 🇫🇷
- Distance
- 12 km
- Kāpumi
- 20 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 9 nedēļu plāns, lai Trail entre Terre et Mer – La Boucle
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
La Boucle is a six-lap, 2 km-per-lap trail event in the Trail Entre Terre et Mer, with the time limit shortening each lap.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Trail entre Terre et Mer – La Boucle ir pēc 9 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība3 nedēļas · 2026. g. 4. okt. – 2026. g. 24. okt.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 14. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 15. nov. – 2026. g. 28. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 29. nov. – 2026. g. 5. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle notiek sestd., 2026. g. 5. dec. vietā Saint-Coulomb, Francija.
Cik garš ir Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Pamattrase ir 12 km.
Cik daudz kāpumu ir Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle ir 20 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Grand Raid de La Réunion
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Salomon EcoTrail Paris
Festival des Templiers
Rīko šīs sacensības?