Afterglow Trail Run notiek sestd., 2026. g. 5. dec. vietā Torquay, Austrālija. Pamattrase ir 21 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 5. dec.
- Sākums
- Torquay 🇦🇺
- Distance
- 21 km
- Kāpumi
- 354 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai Afterglow Trail Run
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Afterglow Trail Run ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 8. nov. – 2026. g. 14. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 15. nov. – 2026. g. 28. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 29. nov. – 2026. g. 5. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run notiek sestd., 2026. g. 5. dec. vietā Torquay, Austrālija.
Cik garš ir Afterglow Trail Run?
Pamattrase ir 21 km.
Cik daudz kāpumu ir Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run ir 354 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?