Stromlo Running Festival notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Canberra, Austrālija. Pamattrase ir 42.2 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 14. nov.
- Sākums
- Canberra 🇦🇺
- Distance
- 42.2 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 5 nedēļu plāns, lai Stromlo Running Festival
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Stromlo Running Festival is an annual destination trail event held at Stromlo Forest Park in Canberra, offering multiple race distances ranging from 5km to a full marathon with sweeping views of the Brindabella ranges.
Ko šīs sacensības pieprasa
This marathon-distance trail event at Stromlo Forest Park requires sustained endurance across 42.2 kilometers of off-road terrain in Canberra. Athletes must manage pacing and fatigue over the full marathon distance.
Endurance capacity
Covering the full 42.2 kilometer marathon distance demands rigorous aerobic preparation and the ability to sustain forward motion for hours on trail surfaces.
Trail durability
Navigating an off-road course at Stromlo Forest Park places continuous eccentric loading on the lower limbs, requiring resilient muscle and joint conditioning.
Given the marathon duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain output.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Stromlo Running Festival ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 24. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 7. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 8. nov. – 2026. g. 14. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Canberra, Austrālija.
Cik garš ir Stromlo Running Festival?
Pamattrase ir 42.2 km.
Ko prasa Stromlo Running Festival?
This marathon-distance trail event at Stromlo Forest Park requires sustained endurance across 42.2 kilometers of off-road terrain in Canberra. Athletes must manage pacing and fatigue over the full marathon distance.
Kam ir paredzēts Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Great Ocean Trail Ultra
Bromont Ultra
云丘山越野赛by UTMB
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Rīko šīs sacensības?