Challenge Taiwan notiek sestd., 2027. g. 24. apr. vietā Taitung, Taivāna. Pamattrase ir 226 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 24. apr.
- Sākums
- Taitung 🇹🇼
- Distance
- 226 km
- Kāpumi
- 1546 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Challenge Taiwan is a massive international triathlon held in Taitung, featuring a scenic course through tropical rainforests and along the Pacific coastline.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
Challenge Taiwan requires sustained endurance across a full 226-kilometer triathlon distance, demanding strict pacing and continuous fueling over many hours.
Extended Endurance
The full 226-kilometer distance demands an exceptional aerobic base and metabolic efficiency to sustain forward motion across the swim, bike, and run disciplines.
Thermal Tolerance
Holding an April event in Taitung requires careful management of hydration and core temperature in a warm environment.
Athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain output over the multi-hour duration.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Challenge Taiwan ir pēc 34 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze22 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2027. g. 30. janv.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 31. janv. – 2027. g. 13. marts
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 14. marts – 2027. g. 3. apr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 4. apr. – 2027. g. 17. apr.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 18. apr. – 2027. g. 24. apr.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Icon Livigno Xtreme Triathlon
Tower Triathlon Double & Triple Iron Man Challenge Poland
Austria Triathlon
Triathlon Locarno
Rīko šīs sacensības?