Caminho dos Santuários notiek sestd., 2026. g. 31. okt. vietā Anchieta, Brazīlija. Pamattrase ir 56 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 31. okt.
- Sākums
- Anchieta 🇧🇷
- Distance
- 56 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Caminho dos Santuários
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
O Caminho dos Santuários é uma caminhada coletiva de três dias e cerca de 56 quilômetros que liga o Santuário Nacional de São José de Anchieta ao Santuário de Nossa Senhora das Neves, no Espírito Santo.
Ko šīs sacensības pieprasa
Caminho dos Santuários is a three-day collective walk covering approximately 56 kilometers across terrain in Espírito Santo, Brazil.
Multi-day endurance
Spanning three consecutive days of travel, the event requires the aerobic capacity and recovery protocols necessary to sustain long daily walking efforts without excessive fatigue accumulation.
Musculoskeletal durability
Covering roughly 56 kilometers on foot over a multi-day period places significant repetitive impact stress on the lower limbs, requiring sound joint and tendon conditioning.
Given the multi-day nature of the walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during active moving periods to maintain energy stores and support recovery.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Caminho dos Santuários ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 24. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 31. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Caminho dos Santuários?
Caminho dos Santuários notiek sestd., 2026. g. 31. okt. vietā Anchieta, Brazīlija.
Cik garš ir Caminho dos Santuários?
Pamattrase ir 56 km.
Ko prasa Caminho dos Santuários?
Caminho dos Santuários is a three-day collective walk covering approximately 56 kilometers across terrain in Espírito Santo, Brazil.
Kam ir paredzēts Caminho dos Santuários?
Caminho dos Santuários ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?