Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Mirambel, Spānija. Pamattrase ir 21.5 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 18. okt.
- Sākums
- Mirambel 🇪🇸
- Distance
- 21.5 km
- Kāpumi
- 700 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo is an annual regional walking event featuring multiple scenic routes through the natural landscapes of the Maestrazgo comarca.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This walking event requires endurance and pacing to complete scenic regional routes through the natural landscapes of the Maestrazgo comarca in autumn.
Aerobic endurance
Because this is a walking event with multiple unspecified routes, participants need a solid aerobic base to sustain forward motion over hours on foot.
Terrain adaptability
Navigating the natural landscapes of the Maestrazgo comarca requires resilience on varied outdoor surfaces typical of regional hiking terrain.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" ir pēc 7 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība1 nedēļa · 2026. g. 31. aug. – 2026. g. 6. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 7. sept. – 2026. g. 27. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 11. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 18. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?