Angeles Crest 100 notiek sestd., 2026. g. 3. okt. vietā Altadena, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 162.2 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 3. okt.
- Sākums
- Altadena 🇺🇸
- Distance
- 162.2 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Angeles Crest 100 is an iconic, historic 100-mile mountain ultramarathon traversing rugged trails and steep elevation changes through the San Gabriel Mountains in Southern California.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Angeles Crest 100 demands absolute physical and mental endurance to cover 162.2 km of rugged mountain trails and steep elevation changes.
Ultramarathon Endurance
Covering 162.2 km requires extensive aerobic capacity, sustained muscular durability, and the ability to manage fatigue over a very long duration.
Mountain Climbing
Traversing steep elevation changes through the San Gabriel Mountains places heavy eccentric loading on the legs and demands sustained climbing strength.
Terrain Adaptability
Navigating rugged trails for over a hundred kilometers requires constant focus, technical footing skill, and stability under fatigue.
Given the ultra-distance format lasting many hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Angeles Crest 100 ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 26. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 3. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Wasatch Front 100 Mile Endurance Run
Run Rabbit Run 100
Bryce Canyon Ultras
Ultra Tour Monte Rosa
Rīko šīs sacensības?