24h de Ploeren notiek svētd., 2026. g. 6. dec. vietā Ploeren, Francija.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. dec.
- Sākums
- Ploeren 🇫🇷
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai 24h de Ploeren
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 24h de Ploeren ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 9. nov. – 2026. g. 15. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 29. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 30. nov. – 2026. g. 6. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 24h de Ploeren?
24h de Ploeren notiek svētd., 2026. g. 6. dec. vietā Ploeren, Francija.
Kam ir paredzēts 24h de Ploeren?
24h de Ploeren ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Semi-marathon de Plouguin
10km HOKA Paris Centre
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Marathon international de Deauville
Rīko šīs sacensības?