Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt notiek svētd., 2026. g. 15. nov. vietā Boulogne-Billancourt, Francija. Pamattrase ir 21.1 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 15. nov.
- Sākums
- Boulogne-Billancourt 🇫🇷
- Distance
- 21.1 km
- Kāpumi
- 124 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt is a fast, officially measured 21.1 km road race through Boulogne-Billancourt, with an urban, Seine-side and Bois de Boulogne course featuring only 124 m of elevation gain.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:55–2:15
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 8. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 9. nov. – 2026. g. 15. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt notiek svētd., 2026. g. 15. nov. vietā Boulogne-Billancourt, Francija.
Cik garš ir Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Pamattrase ir 21.1 km.
Cik daudz kāpumu ir Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ir 124 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Toulouse Métropole Run Experience
La Course Royale
Parcourir Montigny – 10 km
Semi-marathon de Bordeaux
Rīko šīs sacensības?