10km HOKA Paris Centre notiek svētd., 2026. g. 15. nov. vietā Paris, Francija. Pamattrase ir 10 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 15. nov.
- Sākums
- Paris 🇫🇷
- Distance
- 10 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai 10km HOKA Paris Centre
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The 10 km HOKA Paris Centre is a road race through central Paris, starting on Rue de Rivoli and finishing on Avenue de l’Opéra.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:50–1:00
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 10km HOKA Paris Centre ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 8. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 9. nov. – 2026. g. 15. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 10km HOKA Paris Centre?
10km HOKA Paris Centre notiek svētd., 2026. g. 15. nov. vietā Paris, Francija.
Cik garš ir 10km HOKA Paris Centre?
Pamattrase ir 10 km.
Kam ir paredzēts 10km HOKA Paris Centre?
10km HOKA Paris Centre ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Toulouse Métropole Run Experience
La Course Royale
Parcourir Montigny – 10 km
Semi-marathon de Bordeaux
Rīko šīs sacensības?