Whitehaven Beach Open Water Swim vyks 2026-10-04, sk mieste Whitehaven Beach, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 2 km.
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Whitehaven Beach 🇦🇺
- Atstumas
- 2 km
- Lygis
- Atvira visiems
An open water swimming event held on the world-famous, pristine white silica sands of Whitehaven Beach in the Whitsunday Islands.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The Whitehaven Beach Open Water Swim demands sustained aerobic output and open water sighting over a 2 km distance.
Aerobic Endurance
Covering a 2 km open water swim requires a well-developed aerobic engine to maintain a steady stroke rate and pace from start to finish.
Sighting and Navigation
Swimming in an open water environment at Whitehaven Beach demands regular sighting skills to maintain a straight line without lane lines or pool walls for guidance.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Whitehaven Beach Open Water Swim liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-14 – 2026-09-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-28 – 2026-10-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?