The Collaroy Beach Ocean Swims vyks 2026-11-08, sk mieste Collaroy, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 1.5 km.
- Data
- 2026-11-08, sk
- Startas
- Collaroy 🇦🇺
- Atstumas
- 1.5 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki The Collaroy Beach Ocean Swims
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Set within the spectacular Long Reef Aquatic Reserve, this event offers the chance to glide over reef patches teeming with marine life, making it one of Sydney’s most scenic ocean swims.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Aerobic Endurance
A continuous 1.5 km distance requires sustained cardiovascular output without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Open-Water Sighting
Navigating marine reserve reef patches and coastal conditions requires consistent technique adjustments and sighting ability.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos The Collaroy Beach Ocean Swims liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-12 – 2026-10-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-19 – 2026-11-01
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-02 – 2026-11-08
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims vyks 2026-11-08, sk mieste Collaroy, Australija.
Koks The Collaroy Beach Ocean Swims ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 1.5 km.
Ko reikalauja The Collaroy Beach Ocean Swims?
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Kam skirtos The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?