Vulcan Trail 2027 vyks 2027-01-03, sk mieste Igreja Nova, Mafra, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 20 km.
- Data
- 2027-01-03, sk
- Startas
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Atstumas
- 20 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 8 savaičių planas iki Vulcan Trail 2027
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Vulcan Trail 2027 liko 8 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas2 savaitės · 2026-11-09 – 2026-11-22
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-23 – 2026-12-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-14 – 2026-12-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-28 – 2027-01-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 vyks 2027-01-03, sk mieste Igreja Nova, Mafra, Portugalija.
Koks Vulcan Trail 2027 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 20 km.
Kam skirtos Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?