Volta al Terme de Gilet 21K vyks 2026-10-09, pn mieste Gilet, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
- Data
- 2026-10-09, pn
- Startas
- Gilet 🇪🇸
- Atstumas
- 21 km
- Kopimas
- 1 360 m
- Lygis
- Atvira visiems
The XV Volta al Terme de Gilet 21K is a mountain race in Gilet on 9 October 2026, covering forest tracks and trails with 1,360 m of positive elevation gain.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Volta al Terme de Gilet 21K liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-09-12 – 2026-09-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-19 – 2026-10-02
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-03 – 2026-10-09
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?