Triatlon Ptuj vyks 2027-05-09, sk mieste Ptuj, Slovėnija. Pagrindinės trasos ilgis – 25.8 km.
- Data
- 2027-05-09, sk
- Startas
- Ptuj 🇸🇮
- Atstumas
- 25.8 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 29 savaičių planas iki Triatlon Ptuj
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Ptujski triatlon is held at the Terme Ptuj outdoor Olympic pool and flat surrounding course.
Ko reikalauja šios lenktynės
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Multisport efficiency
Athletes must manage rapid transitions between swimming, cycling, and running while maintaining pacing discipline across all three disciplines.
Flat course speed
The flat surrounding course favors consistent power output and high running cadence without significant elevation changes to break the rhythm.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Triatlon Ptuj liko 29 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė17 savaitės · 2026-10-19 – 2027-02-14
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-15 – 2027-03-28
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-29 – 2027-04-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-19 – 2027-05-02
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-03 – 2027-05-09
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj vyks 2027-05-09, sk mieste Ptuj, Slovėnija.
Koks Triatlon Ptuj ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 25.8 km.
Ko reikalauja Triatlon Ptuj?
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Kam skirtos Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?