The Bear 100 Mile Endurance Run vyks 2027-09-24, pn mieste Logan, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 160.9 km.
- Data
- 2027-09-24, pn
- Startas
- Logan 🇺🇸
- Atstumas
- 160.9 km
- Kopimas
- 6 194 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 49 savaičių planas iki The Bear 100 Mile Endurance Run
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos The Bear 100 Mile Endurance Run liko 49 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė37 savaitės · 2026-10-17 – 2027-07-02
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-07-03 – 2027-08-13
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-08-14 – 2027-09-03
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-09-04 – 2027-09-17
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-09-18 – 2027-09-24
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run vyks 2027-09-24, pn mieste Logan, Jungtinės Valstijos.
Koks The Bear 100 Mile Endurance Run ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 160.9 km.
Kiek kalnų yra The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run turi 6 194 m kilimo.
Kam skirtos The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?