奇岩連峰越野 Sky Hunter vyks 2027-04-10, št mieste Taipei, Taivanas. Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
- Data
- 2027-04-10, št
- Startas
- Taipei 🇹🇼
- Atstumas
- 30 km
- Kopimas
- 1 780 m
- Lygis
- Atvira visiems
The SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge features a technical mountain route passing through landmarks like Battleship Rock and Danfeng Stone in Taipei.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 30 km trail run demands sustained climbing power and technical descending over 1780 meters of elevation gain on rocky terrain.
Climbing volume
Overcoming 1780 meters of elevation across 30 kilometers requires consistent uphill running and hiking strength on steep mountain gradients.
Technical footwork
Navigating the rocky mountain route through features like Battleship Rock and Danfeng Stone demands high agility and focus on uneven surfaces.
Muscular durability
The substantial descent over a technical trail profile places high eccentric loading on the lower limbs throughout the duration of the event.
A continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is required to sustain energy output across an endurance duration likely exceeding three hours.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 奇岩連峰越野 Sky Hunter liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-08-30 – 2027-01-16
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-17 – 2027-02-27
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-28 – 2027-03-20
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-21 – 2027-04-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-04 – 2027-04-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?