Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 vyks 2027-09-19 – 2027-09-24 mieste Aittajärvi, Suomija.
- Data
- 2027-09-19 – 2027-09-24
- Startas
- Aittajärvi 🇫🇮
- Lygis
- Atvira visiems
A guided autumn wilderness hike in Urho Kekkonen National Park, with the 2027 trip running in the terrain from 19–24 September and daily stages of 10.5–18 km.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 liko 53 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė41 savaitė · 2026-09-14 – 2027-06-27
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-28 – 2027-08-08
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-08-09 – 2027-08-29
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-30 – 2027-09-12
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-09-13 – 2027-09-19
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 vyks 2027-09-19 – 2027-09-24 mieste Aittajärvi, Suomija.
Kam skirtos Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?