2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 vyks 2026-11-07, št mieste New Taipei City, Taivanas. Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
- Data
- 2026-11-07, št
- Startas
- New Taipei City 🇹🇼
- Atstumas
- 30 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
An annual multi-distance hiking festival in Taiwan featuring routes ranging from 5km to 30km organized by the Chinese Taipei Alpine Association.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 30-kilometer hiking event demands steady endurance and physical resilience over a full day of continuous trekking.
Aerobic endurance
Covering 30 kilometers on foot requires sustained cardiovascular output and the ability to maintain a steady pace over many hours.
Muscular durability
Long-distance hiking places repetitive loading on the lower limbs and core, requiring significant muscular resistance to fatigue.
A 30-kilometer hike will typically exceed two and a half hours, requiring athletes to consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-11 – 2026-10-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-18 – 2026-10-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會?
2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 vyks 2026-11-07, št mieste New Taipei City, Taivanas.
Koks 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
Ko reikalauja 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會?
This 30-kilometer hiking event demands steady endurance and physical resilience over a full day of continuous trekking.
Kam skirtos 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會?
2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?