115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 vyks 2026-10-17, št mieste Changhua County, Taivanas. Pagrindinės trasos ilgis – 8.8 km.
- Data
- 2026-10-17, št
- Startas
- Changhua County 🇹🇼
- Atstumas
- 8.8 km
- Lygis
- Atvira visiems
The 115th National Mountaineering Day Central Region Hiking Activity at Hushanyan features both family and vigorous routes exploring historic trails and natural landscapes in Huatan Township, Changhua County.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 8.8 km hike in Changhua County requires sustained aerobic endurance to cover the distance over historic trails and natural terrain.
Aerobic Capacity
Covering 8.8 km on foot requires sustained cardiovascular endurance to maintain forward progress over the entirety of the route.
Terrain Adaptability
Navigating historic trails and natural landscapes demands stable footwork and muscular resilience to handle uneven ground.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 liko 7 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas1 savaitė · 2026-08-30 – 2026-09-05
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-09-06 – 2026-09-26
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-27 – 2026-10-10
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-11 – 2026-10-17
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?