R52: Die 24-Stunden-Wanderung vyks 2026-09-26, št mieste Sierre, Šveicarija. Pagrindinės trasos ilgis – 66.8 km.
- Data
- 2026-09-26, št
- Startas
- Sierre 🇨🇭
- Atstumas
- 66.8 km
- Kopimas
- 1 885 m
- Lygis
- Atvira visiems
Eine sportliche und menschliche Herausforderung über 66.8 km von Siders nach Martinach durch das Wallis bei Tag und Nacht.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 24-hour walking event demands sustained lower-body durability and the ability to travel continuously through both day and night over 66.8 kilometers and 1885 meters of elevation.
Continuous Durability
Covering 66.8 km requires sustained muscular endurance and structural resilience to withstand hours of continuous forward progression without major rest.
Climbing Capacity
Accumulating 1885 meters of elevation gain across the route tests climbing strength and places ongoing stress on the lower limbs and cardiovascular system.
Night Management
Traveling through both day and night demands effective pacing, mental focus, and fatigue management in low-light conditions.
Due to the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos R52: Die 24-Stunden-Wanderung liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-30 – 2026-09-05
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-06 – 2026-09-19
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-20 – 2026-09-26
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?