飯塚ー小倉100㎞ウォーク vyks 2026-10-31, št mieste Iizuka, Japonija. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2026-10-31, št
- Startas
- Iizuka 🇯🇵
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki 飯塚ー小倉100㎞ウォーク
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A 100km walking event traversing the historic Nagasaki Kaido route between Iizuka and Kokura in Fukuoka Prefecture.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers demands exceptional muscular endurance and tissue durability to withstand hours of continuous impact on foot.
Pacing Discipline
Sustaining locomotion over a full-day effort requires strict control of early intensity to prevent premature fatigue before reaching Kokura.
Given the duration of a 100 km walk will greatly exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 飯塚ー小倉100㎞ウォーク liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-24
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク vyks 2026-10-31, št mieste Iizuka, Japonija.
Koks 飯塚ー小倉100㎞ウォーク ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Ko reikalauja 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Kam skirtos 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?