宮古島一周ウォーキング vyks 2026-11-07, št mieste 宮古島市, Japonija. Pagrindinės trasos ilgis – 110 km.
- Data
- 2026-11-07, št
- Startas
- 宮古島市 🇯🇵
- Atstumas
- 110 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki 宮古島一周ウォーキング
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
世界に誇る美しい宮古ブルーの海や伊良部大橋、17ENDなどの名所を巡り歩くロングウォーキングイベントです。
Ko reikalauja šios lenktynės
This 110-kilometer walking event demands sustained endurance across an exceptionally long duration on foot.
Continuous Locomotion
Covering 110 kilometers entirely on foot requires managing extreme musculoskeletal fatigue and repetitive impact stress over many hours.
Pacing Discipline
The ultra-long distance necessitates strict early pacing control to preserve energy and prevent premature physical breakdown before the finish.
Given the exceptionally long duration of this event, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and support continuous forward progress.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 宮古島一周ウォーキング liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-11 – 2026-10-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-18 – 2026-10-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 宮古島一周ウォーキング?
宮古島一周ウォーキング vyks 2026-11-07, št mieste 宮古島市, Japonija.
Koks 宮古島一周ウォーキング ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 110 km.
Ko reikalauja 宮古島一周ウォーキング?
This 110-kilometer walking event demands sustained endurance across an exceptionally long duration on foot.
Kam skirtos 宮古島一周ウォーキング?
宮古島一周ウォーキング atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?