2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 vyks 2026-10-31, št mieste Zhuangwei Township, Yilan County, Taivanas. Pagrindinės trasos ilgis – 4 km.
- Data
- 2026-10-31, št
- Startas
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Atstumas
- 4 km
- Lygis
- Atvira visiems
A 4km evening leisure walk held near the Zhuangwei coastline, concluding with a traditional Taiwanese banquet dinner and entertainment.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 4-kilometer evening leisure walk demands steady, low-intensity locomotion over a short distance near the coast.
Low aerobic load
The short 4-kilometer distance requires minimal sustained cardiovascular output, making it accessible for all fitness levels.
Evening timing
Taking place as an evening event near the coast, participants should expect cooler temperatures and potential breeze after sunset.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 liko 9 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas3 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-19
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-09-20 – 2026-10-10
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-24
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?