Pinga Trail Run vyks 2026-12-06, sk mieste Arruda dos Vinhos, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 23 km.
- Data
- 2026-12-06, sk
- Startas
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Atstumas
- 23 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki Pinga Trail Run
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Pinga Trail Run liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-11-09 – 2026-11-15
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-16 – 2026-11-29
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-30 – 2026-12-06
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run vyks 2026-12-06, sk mieste Arruda dos Vinhos, Portugalija.
Koks Pinga Trail Run ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 23 km.
Kam skirtos Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?