Megamarsch Freiburg vyks 2026-09-26, št mieste Freiburg im Breisgau, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 50 km.
- Data
- 2026-09-26, št
- Startas
- Freiburg im Breisgau 🇩🇪
- Atstumas
- 50 km
- Kopimas
- 1 200 m
- Lygis
- Atvira visiems
Der Megamarsch Freiburg verbindet sportliche Herausforderung mit einer malerischen Strecke durch Weinberge, Wälder und Höhenwege mit Blick auf den Schwarzwald.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Megamarsch Freiburg demands sustained aerobic endurance and muscular durability to complete a continuous 50-kilometer walking event through vineyards, forests, and ridge trails.
Continuous Endurance
Covering a 50-kilometer distance entirely on foot requires an exceptionally robust aerobic base and the capacity to sustain forward locomotion for many consecutive hours.
Muscular Durability
Navigating forest tracks, vineyards, and upland trails subjects the lower limbs and core to prolonged impact forces and continuous postural stabilization without prolonged rest.
Terrain Adaptability
The route profile utilizing ridge paths, forests, and vineyard tracks demands stable footing and efficient pacing over varied walking surfaces.
Given the extended duration of a 50-kilometer walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate fluid intake to maintain energy levels throughout the event.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Megamarsch Freiburg liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-30 – 2026-09-05
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-06 – 2026-09-19
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-20 – 2026-09-26
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?