LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN vyks 2026-10-18, sk mieste Fanling, Ypatingasis Administracinis Kinijos Regionas Honkongas. Pagrindinės trasos ilgis – 50 km.
- Data
- 2026-10-18, sk
- Startas
- Fanling 🇭🇰
- Atstumas
- 50 km
- Kopimas
- 3 267 m
- Lygis
- Atvira visiems
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
Oficialus renginio puslapisTavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN liko 7 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas1 savaitė · 2026-08-31 – 2026-09-06
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-27
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-28 – 2026-10-11
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-12 – 2026-10-18
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?