HK50 - Hong Kong Island vyks 2026-10-17, št mieste The Peak, Hong Kong Island, Ypatingasis Administracinis Kinijos Regionas Honkongas. Pagrindinės trasos ilgis – 50 km.
- Data
- 2026-10-17, št
- Startas
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Atstumas
- 50 km
- Kopimas
- 1 516 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite HK50 - Hong Kong Island geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The HK50 - Hong Kong Island is a classic trail running race starting at The Peak and traversing technical hilly terrain along the Hong Kong Trail to a finish at Wong Nai Chung Gap.
Ko reikalauja šios lenktynės
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Distance and endurance
Covering 50 km requires a deep aerobic base and the ability to maintain forward progress long after standard marathon fatigue sets in.
Climbing and descending
Accumulating 1516 meters of elevation gain across hilly terrain places high mechanical loads on the quadriceps and calves during both ascents and descents.
Technical terrain
Traversing the technical sections of the Hong Kong Trail demands precise footwork, ankle stability, and sustained concentration.
Given the duration of a 50 km trail race, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island vyks 2026-10-17, št mieste The Peak, Hong Kong Island, Ypatingasis Administracinis Kinijos Regionas Honkongas.
Koks HK50 - Hong Kong Island ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 50 km.
Ko reikalauja HK50 - Hong Kong Island?
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Kiek kalnų yra HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island turi 1 516 m kilimo.
Kam skirtos HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?