GO4TRAIL vyks 2026-11-07, št mieste Nova Gorica, Slovėnija. Pagrindinės trasos ilgis – 64 km.
- Data
- 2026-11-07, št
- Startas
- Nova Gorica 🇸🇮
- Atstumas
- 64 km
- Kopimas
- 3 060 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki GO4TRAIL
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A trail running event in Nova Gorica featuring multiple distances that take runners across historical peaks such as Sabotin, Škabrijel, and Sveta Gora, incorporating scenic forest paths, a river crossing by raft, and a World War I cavern.
Ko reikalauja šios lenktynės
GO4TRAIL demands sustained cardiovascular endurance across 64 kilometers of technical terrain, historical peaks, and forest paths in November.
Endurance capacity
Covering 64 kilometers requires prolonged physical output and extensive muscular endurance to sustain forward motion for many hours.
Terrain adaptability
Navigating scenic forest paths, historical peaks such as Sabotin, Škabrijel, and Sveta Gora, a river crossing by raft, and a World War I cavern demands agility and varied footwork.
November weather management
Racing in November in Nova Gorica requires appropriate thermal regulation and gear selection to handle potentially cool and wet conditions.
A 64-kilometer trail run will exceed 2.5 hours for the vast majority of participants, requiring a continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos GO4TRAIL liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-11 – 2026-10-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-18 – 2026-10-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks GO4TRAIL?
GO4TRAIL vyks 2026-11-07, št mieste Nova Gorica, Slovėnija.
Koks GO4TRAIL ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 64 km.
Ko reikalauja GO4TRAIL?
GO4TRAIL demands sustained cardiovascular endurance across 64 kilometers of technical terrain, historical peaks, and forest paths in November.
Kiek kalnų yra GO4TRAIL?
GO4TRAIL turi 3 060 m kilimo.
Kam skirtos GO4TRAIL?
GO4TRAIL atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?