Gelibolu Triatlonu Sprint vyks 2027-05-30, sk mieste Eceabat, Turkija. Pagrindinės trasos ilgis – 25.8 km.
- Data
- 2027-05-30, sk
- Startas
- Eceabat 🇹🇷
- Atstumas
- 25.8 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 32 savaičių planas iki Gelibolu Triatlonu Sprint
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Age-group sprint triathlon (750 m swim, 20 km bike, 5 km run) on the Gallipoli peninsula at Eceabat, held alongside the Turkish Triathlon Federation's Gelibolu middle-distance and aquathlon championships.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Gelibolu Triatlonu Sprint liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-10-19 – 2027-03-07
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-08 – 2027-04-18
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-19 – 2027-05-09
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-10 – 2027-05-23
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-24 – 2027-05-30
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Gelibolu Triatlonu Sprint?
Gelibolu Triatlonu Sprint vyks 2027-05-30, sk mieste Eceabat, Turkija.
Koks Gelibolu Triatlonu Sprint ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 25.8 km.
Kam skirtos Gelibolu Triatlonu Sprint?
Gelibolu Triatlonu Sprint atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?