T100 Qatar vyks 2026-12-12, št mieste Lusail, Kataras. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2026-12-12, št
- Startas
- Lusail 🇶🇦
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 7 savaičių planas iki T100 Qatar
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos T100 Qatar liko 7 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-21
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-22 – 2026-12-05
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-06 – 2026-12-12
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks T100 Qatar?
T100 Qatar vyks 2026-12-12, št mieste Lusail, Kataras.
Koks T100 Qatar ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Kam skirtos T100 Qatar?
T100 Qatar turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?