启东TRITON全球铁人三项赛 vyks 2026-10-31, št mieste Qidong, Nantong, Jiangsu, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 110.1 km.
- Data
- 2026-10-31, št
- Startas
- Qidong, Nantong, Jiangsu 🇨🇳
- Atstumas
- 110.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki 启东TRITON全球铁人三项赛
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Qidong TRITON Triathlon takes place at the Qidong Yuanzuosha Tourist Resort featuring closed-loop open-water swimming, coastal cycling, and running courses.
Ko reikalauja šios lenktynės
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Aero positioning
The coastal cycling course requires sustained efforts in an aerodynamic position to manage potential winds along the waterfront.
Multi-sport pacing
Covering 110.1 kilometers across three distinct disciplines demands strict physiological discipline to avoid overexertion during the swim and bike segments prior to the run.
Transition execution
Transitioning between closed-loop open-water swimming, cycling, and running requires targeted practice to maintain composure and metabolic stability.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour duration of this 110.1-kilometer event.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 启东TRITON全球铁人三项赛 liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-24
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 vyks 2026-10-31, št mieste Qidong, Nantong, Jiangsu, Kinija.
Koks 启东TRITON全球铁人三项赛 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 110.1 km.
Ko reikalauja 启东TRITON全球铁人三项赛?
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Kam skirtos 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?