城下町おだわらツーデーマーチ vyks 2026-11-21, št mieste Odawara, Japonija.
- Data
- 2026-11-21, št
- Startas
- Odawara 🇯🇵
- Lygis
- Atvira visiems
A two-day walking event through Odawara, Hakone, Manazuru, and Yugawara featuring historic castle routes, coastal scenery, and seasonal autumn foliage.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This two-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of long-distance walking across varied historic and coastal terrain.
Multi-day endurance
Spanning two consecutive days of movement, the event demands high recovery capacity and the ability to maintain a steady walking pace over repeated hours on foot.
Terrain versatility
Passing through urban historic castle routes, coastal areas, and forested regions with autumn foliage, the course requires physical adaptability to changing walking surfaces and mild elevation profiles.
Given the extended duration of each daily walking stage well exceeding two and a half hours, participants should maintain steady carbohydrate intake ranging from 30 to 60 grams per hour to sustain energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 城下町おだわらツーデーマーチ liko 12 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas6 savaitės · 2026-08-30 – 2026-10-10
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-31
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-15 – 2026-11-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?