Delamere Forest 21k & 42k vyks 2026-11-22, sk mieste Northwich, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 42 km.
- Data
- 2026-11-22, sk
- Startas
- Northwich 🇬🇧
- Atstumas
- 42 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 8 savaičių planas iki Delamere Forest 21k & 42k
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Delamere Forest 21k & 42k liko 8 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas2 savaitės · 2026-09-28 – 2026-10-11
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-10-12 – 2026-11-01
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-02 – 2026-11-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-16 – 2026-11-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k vyks 2026-11-22, sk mieste Northwich, Jungtinė Karalystė.
Koks Delamere Forest 21k & 42k ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42 km.
Kam skirtos Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?