Maverick Suffolk Gravel Run vyks 2026-11-28, št mieste Woodbridge, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 23 km.
- Data
- 2026-11-28, št
- Startas
- Woodbridge 🇬🇧
- Atstumas
- 23 km
- Kopimas
- 118 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 9 savaičių planas iki Maverick Suffolk Gravel Run
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Maverick Suffolk Gravel Run liko 9 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas3 savaitės · 2026-09-27 – 2026-10-17
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-10-18 – 2026-11-07
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-08 – 2026-11-21
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-22 – 2026-11-28
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run vyks 2026-11-28, št mieste Woodbridge, Jungtinė Karalystė.
Koks Maverick Suffolk Gravel Run ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 23 km.
Kiek kalnų yra Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run turi 118 m kilimo.
Kam skirtos Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?