Danger 1000 Ocean Swim Series vyks 2027-01-02, št mieste Torquay, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 1 km.
- Data
- 2027-01-02, št
- Startas
- Torquay 🇦🇺
- Atstumas
- 1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 12 savaičių planas iki Danger 1000 Ocean Swim Series
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Danger Ocean Swim Series is a major open water swimming fundraising event held inside Point Danger on Torquay Front Beach, featuring a signature 1000-metre triangular course.
Ko reikalauja šios lenktynės
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Open Water Sighting
Navigating a triangular course in the ocean demands consistent sighting and adaptation to changing coastal water conditions.
Aerobic Capacity
A continuous 1000-metre swim requires a steady, high-output aerobic effort without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Danger 1000 Ocean Swim Series liko 12 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas6 savaitės · 2026-10-11 – 2026-11-21
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-22 – 2026-12-12
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-13 – 2026-12-26
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-27 – 2027-01-02
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Danger 1000 Ocean Swim Series?
Danger 1000 Ocean Swim Series vyks 2027-01-02, št mieste Torquay, Australija.
Koks Danger 1000 Ocean Swim Series ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 1 km.
Ko reikalauja Danger 1000 Ocean Swim Series?
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Kam skirtos Danger 1000 Ocean Swim Series?
Danger 1000 Ocean Swim Series atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?