City Trail Impérial vyks 2026-12-20, sk mieste Ajaccio, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 9.4 km.
- Data
- 2026-12-20, sk
- Startas
- Ajaccio 🇫🇷
- Atstumas
- 9.4 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 9 savaičių planas iki City Trail Impérial
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Evening urban trail of about 9.5 km through the streets of Ajaccio, with entry fees donated to local children's charities.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos City Trail Impérial liko 9 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas3 savaitės · 2026-10-19 – 2026-11-08
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-09 – 2026-11-29
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-30 – 2026-12-13
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-14 – 2026-12-20
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks City Trail Impérial?
City Trail Impérial vyks 2026-12-20, sk mieste Ajaccio, Prancūzija.
Koks City Trail Impérial ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 9.4 km.
Kam skirtos City Trail Impérial?
City Trail Impérial atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?