Busselton 100 vyks 2027-05-02, sk mieste Busselton, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2027-05-02, sk
- Startas
- Busselton 🇦🇺
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 28 savaičių planas iki Busselton 100
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Busselton 100 is a long-course triathlon at the Busselton Festival of Triathlon, with a 2 km swim, 80 km ride through the Ludlow Tuart Forest and 18 km run.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Busselton 100 liko 28 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė16 savaitės · 2026-10-19 – 2027-02-07
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-08 – 2027-03-21
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-22 – 2027-04-11
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-12 – 2027-04-25
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-26 – 2027-05-02
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Busselton 100?
Busselton 100 vyks 2027-05-02, sk mieste Busselton, Australija.
Koks Busselton 100 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Kam skirtos Busselton 100?
Busselton 100 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?