Bowral Classic vyks 2026-10-18, sk mieste Bowral, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 150 km.
- Data
- 2026-10-18, sk
- Startas
- Bowral 🇦🇺
- Atstumas
- 150 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite Bowral Classic geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A NSW Southern Highlands gran fondo through Berrima, Moss Vale and Robertson. — 150 / 120 / 85 km · 2,393 m climb
Ko reikalauja šios lenktynės
The Bowral Classic 150 km gran fondo requires sustained pacing over a long-distance road route featuring 2,393 meters of climbing through the New South Wales Southern Highlands in October.
Endurance capacity
Completing 150 kilometers demands a high level of aerobic endurance and the ability to maintain output for an extended duration in the saddle.
Climbing volume
The 2,393 meters of elevation gain distributed across the course requires significant climbing strength and efficient energy management on ascents.
Terrain management
Traversing through Berrima, Moss Vale, and Robertson involves varying road profiles that require tactical pacing and sustained concentration.
Given the duration of a 150 km ride with substantial climbing, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:40–5:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Bowral Classic?
Bowral Classic vyks 2026-10-18, sk mieste Bowral, Australija.
Koks Bowral Classic ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 150 km.
Ko reikalauja Bowral Classic?
The Bowral Classic 150 km gran fondo requires sustained pacing over a long-distance road route featuring 2,393 meters of climbing through the New South Wales Southern Highlands in October.
Kam skirtos Bowral Classic?
Bowral Classic atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?